Selasa, 24 SEPTEMBER 2024 • 17:36 WIB

Cara Efektif Mengurangi Paparan Radiasi Ponsel

Author

Firman Atha Maulana

INDOZONE - Ponsel telah menjadi bagian penting dari kehidupan kita. Tidak hanya digunakan untuk berkomunikasi, tetapi juga untuk bermain game, menonton film, membaca, dan mengikuti berita. Meskipun perangkat ini telah merevolusi cara kita berkomunikasi, banyak kekhawatiran terkait dampak radiasi ponsel terhadap kesehatan manusia.

Penelitian dan saran dari berbagai ahli menunjukkan bahwa radiasi dari ponsel dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi paparan radiasi ponsel.

Jaga Jarak dengan Ponsel

Ketika mengobrol dengan telepon, hindari menempatkannya terlalu dekat dengan kepala dan badan. Ponsel dapat menyerap radiasi tubuh Anda, terutama jika berada dekat dengan perangkat. Gunakanlah mode speaker atau headset dengan kabel, jangan menggunakan Bluetooth atau teknologi nirkabel lainnya. Jangan letakkan ponsel di saku baju atau celana saat dinyalakan karena radiasinya tetap keluar meskipun tidak digunakan.

Hindari Penggunaan di Area dengan Sinyal Lemah

Ketika Anda berada di tempat dengan sinyal lemah, seperti di dalam kendaraan atau di area dengan sedikit bar sinyal, ponsel akan meningkatkan output radiasinya untuk mencari koneksi. Hal ini meningkatkan paparan radiasi secara signifikan. Oleh karena itu, hindari menggunakan ponsel di tempat-tempat seperti ini. Selain itu, hindari menggunakan ponsel di dalam kendaraan logam seperti mobil, kereta api, atau lift, karena logam dapat memantulkan gelombang radiasi dan meningkatkan paparan.

Aktifkan Mode Pesawat Ketika Tidak Digunakan

Mengaktifkan mode pesawat mematikan sebagian besar antena yang memancarkan radiasi, seperti sinyal seluler dan Wi-Fi. Jika Anda tidak membutuhkan koneksi internet atau tidak sedang menggunakan ponsel untuk komunikasi, sebaiknya aktifkan mode ini. Pada beberapa model ponsel, Anda juga perlu mematikan Bluetooth dan hotspot secara manual. Mengaktifkan mode pesawat lebih sering dapat membantu mengurangi paparan radiasi dalam kehidupan sehari-hari.

Jangan Gunakan Ponsel saat Mengisi Daya

Ketika ponsel sedang dicharge, tingkat radiasi yang dipancarkan meningkat secara signifikan, mencapai 10 kali lipat dibandingkan saat ponsel tidak dicharge. Additionally, refrain from using your phone when the battery is low as the radiation emitted is also higher in such conditions. Maka, penting untuk tidak menggunakan ponsel saat diisi daya atau saat sinyal sedang lemah.

tidur dengan HP (pandasecurity.com)

Kurangi Waktu Penggunaan Ponsel

Sebisa mungkin, batasi durasi Anda dalam menggunakan ponsel untuk berkomunikasi. Gunakan pesan teks untuk mengurangi durasi paparan radiasi langsung dari panggilan suara. Saat mengirim pesan, hindari meletakkan ponsel di dekat perut atau bagian tubuh lainnya. Selain itu, sebaiknya hindari menaruh ponsel di pangkuan saat menggunakan laptop atau tablet karena perangkat-perangkat ini juga memancarkan radiasi yang sama.

Gunakan Ponsel dengan Bijak untuk Anak-anak

Karena tengkorak mereka lebih tipis dan otak masih dalam tahap perkembangan, anak-anak lebih rentan terhadap radiasi ponsel. Maka, batasi anak-anak agar tidak terlalu banyak menggunakan ponsel dan pastikan mereka hanya menggunakannya saat darurat. Ketika menggunakan ponsel di sekitar anak, pastikan untuk tidak menempatkannya terlalu dekat dengan tubuh mereka. Paparan berlebihan radiasi pada anak-anak bisa berpengaruh negatif pada perkembangan otak dan kesehatan mereka di masa depan.

Hindari Tidur dengan Ponsel Menyala

Penelitian menunjukkan bahwa radiasi ponsel dapat mengganggu kualitas tidur. Jika Anda memerlukan alarm, sebaiknya aktifkan mode pesawat atau matikan ponsel sepenuhnya. Lebih baik lagi, gunakan jam alarm bertenaga baterai dan simpan ponsel jauh dari tempat tidur. Selain itu, hindari mengisi daya ponsel atau perangkat elektronik lainnya di dekat tempat tidur untuk menciptakan lingkungan tidur yang bebas dari radiasi elektromagnetik.