Meja Multifungsi di Sekolah China Bikin Siswa Tidur Siang Nyaman

Sekolah juga harus memastikan siswa memiliki waktu tidur siang yang cukup dan membatasi jumlah pekerjaan rumah yang diberikan.

Menurut survei yang dilakukan oleh Kementerian Pendidikan pada Desember 2021, sebanyak 76,2 persen orang tua melaporkan bahwa anak-anak mereka mendapatkan tidur yang cukup, yaitu 10 jam sehari untuk siswa sekolah dasar dan sembilan jam untuk siswa sekolah menengah.

Hal ini merupakan peningkatan sebesar 40 persen dibandingkan sebelum pedoman tersebut diterbitkan.

Selain itu, sebanyak 98,7 persen sekolah telah meminta orang tua untuk memantau waktu tidur dan belajar anak-anak mereka, dan 99,8 persen sekolah dasar dan menengah melarang siswa membawa ponsel cerdas ke dalam kelas.

Lebih dari 96 persen sekolah dasar memulai kelas mereka setelah pukul 8:20 pagi, dan 97,4 persen sekolah menengah memulai kelas mereka setelah pukul 8 pagi atau lebih.

Baca Juga: Kursi Roda Ini Bisa Bikin Penyandang Disabilitas Berdiri Tanpa Bantuan, Keren!

Manfaat Jangka Panjang dari Tidur Siang yang Cukup

Manfaat dari tidur siang yang cukup bagi siswa tidak hanya terbatas pada peningkatan energi dan fokus di sore hari.

Tidur siang juga berperan penting dalam perkembangan otak, pengelolaan stres, dan keseimbangan emosional.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Jiang Fan dan timnya, kekurangan tidur dalam jangka pendek dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan prestasi akademik, sementara dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan otak, depresi, kecemasan, dan perilaku impulsif.

Selain itu, kekurangan tidur yang kronis dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit metabolisme lainnya pada anak-anak.

Oleh karena itu, penting bagi sekolah, guru, orang tua, dan siswa sendiri untuk menyadari pentingnya tidur yang cukup dan mengatur jadwal yang sesuai untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan siswa.