Rabu, 06 AGUSTUS 2025 • 11:30 WIB

Tips dan Aturan Main Game untuk Anak Agar Tidak Kecanduan

Author

Putri Octavia Saragih

Ilustrasi tips dan aturan main game untuk anak. (Freepik)

INDOZONE.ID - Buat para orang tua, mengatur anak yang hobi banget main game memang jadi tantangan tersendiri.

Tapi tenang, ada panduan dari psikolog yang bisa kamu terapkan biar anak tetap seimbang antara main, belajar, dan berinteraksi.

Menurut Gisella Tani Pratiwi, seorang psikolog dari Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia, game online atau gadget lainnya bisa berdampak serius kalau dipakai berlebihan dan tidak sesuai umur.

Kuncinya, orang tua harus bikin aturan yang pas, bukan cuma soal waktu tapi juga jenis gamenya.

Aturan Waktu Main Game Sesuai Usia

Supaya anak nggak kecanduan, Gisella merekomendasikan batas waktu main game yang bisa diikuti:

Usia di bawah 18 bulan: Sebaiknya jangan dulu dikasih screen time. Ini penting buat perkembangan interaksi sosial dan fisik mereka.
Usia 18 bulan - 2 tahun: Boleh sesekali video chatting atau nonton konten edukasi, tapi harus didampingi orang tua.
Usia 2-5 tahun: Batasi main game maksimal 1 jam per hari untuk konten non-edukasi. Terlalu banyak screen time di usia ini bisa mengganggu perkembangan bahasa dan emosi mereka.
Usia 5-12 tahun: Anak boleh main game maksimal 2 jam per hari, di luar waktu untuk tugas sekolah. Pastikan waktu main ini diimbangi dengan aktivitas fisik dan interaksi langsung dengan orang lain.
Usia 13 tahun ke atas: Di usia remaja, penting untuk membuat kesepakatan soal waktu main. Kalau dari kecil sudah terbiasa dengan aturan, kemungkinan mereka tidak akan terlalu bergantung pada game.

Pentingnya Keseimbangan dan Teladan dari Orang Tua

Gisella menekankan, kunci utamanya adalah komunikasi dan konsistensi. Jelaskan ke anak kenapa aturan itu penting dan apa dampaknya.

Orang tua juga harus jadi contoh yang baik. Jangan bilang anak harus berhenti main gadget, tapi orang tua sendiri malah sibuk dengan ponsel.

Selain membuat aturan, ajak anak mencari kegiatan seru lain sebagai alternatif. Misalnya, main di luar rumah, olahraga, atau membaca buku bersama.

Nah, kalau anak sudah menunjukkan tanda-tanda kecanduan dan sering melanggar aturan, Gisella menyarankan untuk menjauhkan anak dari game tersebut sementara waktu.