Riset Baru: Main Game AR dan VR Ternyata Bisa Bikin Mental Lebih Happy

Ilustrasi Main Game AR atau VR (sumber: carerscircle.com)

INDOZONE.ID - Ngomongin soal game dan kesehatan mental itu kayak nggak ada habisnya. Ada yang bilang game bikin orang malas bersosialisasi, ada juga yang yakin game bisa jadi pelarian positif buat ngilangin stres. Nah, riset terbaru dari Michigan State University justru kasih kabar baik, main game berbasis AR (augmented reality) dan VR (virtual reality) bisa bikin kita lebih bahagia sekaligus ngurangin rasa kesepian. Menarik, kan?

Bukan Cuma Hiburan

Menurut Dr. Kelli Dunlap, psikolog klinis yang sering bahas soal game, main game itu nggak selalu buruk buat kepala. Bahkan, jenis game tertentu bisa bantu ningkatin kesejahteraan mental. Penelitian terbaru ini khusus nyorot game AR/VR yang imersif, alias bikin kita seolah-olah benar-benar ada di dunia virtual. Hasilnya? Main game olahraga kayak tenis meja, bowling, atau biliar versi VR ternyata bikin pemain lebih terhubung sama orang lain.

Baca juga: Arken Age: Game VR Epik dari Vitruvius Siap Menggebrak Dunia Bio-Chasm pada Januari 2025

Tim peneliti ngajak 345 orang buat nyobain beberapa game olahraga populer di platform Nintendo dan Meta. Setelah main, mereka diminta cerita soal perasaan mereka, apakah lebih happy, kesepian berkurang, atau makin semangat. Hasilnya cukup jelas, orang-orang yang benar-benar tenggelam dalam gamenya, alias merasa “hadir” di sana, ngaku mental mereka jadi lebih baik. Jadi bukan cuma soal menang-kalah, tapi gimana game bikin mereka ngerasa nggak sendirian.

Avatar Jadi Jembatan Sosial

Yang bikin makin menarik, pengalaman sosial di VR/AR ini banyak dibantu sama avatar. Lewat avatar, pemain bisa ngobrol, ngeluarin ekspresi nonverbal, sampai sekadar nunjukin kehadiran. Jadi meskipun cuma digital, rasanya kayak lagi kumpul beneran. Dari sini lahirlah yang disebut peneliti sebagai “modal sosial” hubungan sosial yang bikin orang lebih kuat secara mental.

Tentu saja, para peneliti juga ngingetin kalau AR/VR bukan solusi instan buat semua masalah mental. Nggak semua orang bakal langsung ngerasa lebih bahagia hanya dengan main VR. Tapi tetap ada potensi terapeutik, asal dipakai dengan bijak. Bayangin aja, daripada bengong sendirian di kamar, mending seru-seruan bareng teman di dunia virtual, walau cuma lewat headset.

Bukti Tambahan dari Studi Lain

Menariknya, penelitian ini nyambung sama studi tahun 2021 yang dimuat di Frontiers in Psychology. Studi itu bilang kalau game sosial di VR punya dampak signifikan buat ningkatin kesejahteraan. Analisis lain yang ngelibatin hampir 4.000 responden juga nunjukin hal sama, game bisa jadi medium sosial yang cukup kuat kalau dipakai dengan tepat.

Baca juga: 5 Alasan Kamu Harus Memainkan AFK Journey

Jawabannya tergantung. Kalau main sampai lupa makan dan tidur, jelas nggak sehat. Tapi kalau dipakai buat nyari hiburan sekaligus jaga koneksi sosial, terutama lewat teknologi AR dan VR, ternyata ada sisi positif yang besar banget. Bisa dibilang, di era digital sekarang, game bukan cuma hiburan, tapi juga semacam “alat terapi” ringan buat bikin kita merasa lebih nyambung dengan orang lain.

Jadi, lain kali ada yang bilang main game itu buang-buang waktu, kasih tahu aja hasil riset ini. Selama nggak kebablasan, game terutama AR dan VR justru bisa bikin mental lebih sehat dan hati lebih happy.