83 Persen Gen Z Kecanduan Ponsel hingga Berdampak Negatif: Awas, Tanpa Sadar Jadi Pencandu!

Ilustrasi penggunaan sosial media di handphone.

INDOZONE.ID - Penggunaan ponsel dalam kehidupan Gen Z tidak bisa dilepaskan. Di era digital, setiap orang, terutama Gen Z, amat bergantung pada ponsel pintar atau smartphone.

Semua kegiatan, mulai dari yang sederhana hingga kompleks, biasanya dilakukan menggunakan atau melalui ponsel.

Ilustrasi kecanduan HP.

Sebagai teknologi, ponsel memang ditujukan untuk mempermudah kehidupan manusia. Akan tetapi, penggunaannya secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. 

Nah, menurut laporan kesehatan mental BePresent 2024, 83 persen Gen Z punya hubungan tidak sehat dengan ponsel mereka ketimbang generasi sebelumnya.

Gen Z Habiskan Banyak Waktu di Depan Layar Ponsel

Laporan tersebut juga memaparkan, bahwa 80 persen orang menghabiskan lebih dari tiga jam di depan layar ponsel setiap hari. 

Baca Juga: Seberapa Penting Perbaharui Perangkat Lunak Pada Ponsel? Ini Penjelasannya

Rinciannya, 40 persen menghabiskan waktu menghabiskan waktu lima jam atau lebih di depan layar ponsel. Lalu, 20 persen lainnya menghabiskan waktu tujuh jam atau lebih. Rerata para responden menghabiskan waktu lima jam di depan ponsel per hari. 

Lantas bagaimana dengan Gen Z? Ternyata, untuk Gen Z, 20 persen dilaporkan menghabiskan waktu lebih dari delapan jam di depan ponsel per hari.

Dampak Buruk Kecanduan Ponsel

Sementara itu, seperti kecanduan pada umumnya, ketergantungan pada ponsel pun akan berdampak buruk untuk kesehatan. 

Menurut laporan BePresent, 73 persen orang meyakini ada dampak buruk dari penggunaan ponsel secara berlebihan. Berikut tiga dampak buruk kecanduan ponsel:

1. 50 persen melaporkan kurang tidur;
2. 33 persen mengatakan kecemasan mereka meningkat;
3. 26 persen mengaku kurang berinteraksi sosial.

Sebanyak tiga dampak di atas berlaku untuk umum. Lalu, bagaimana dengan Gen Z? Ternyata, dampak buruk kecanduan ponsel yang dirasakan Gen Z lebih buruk.

Sebanyak 66 persen melaporkan kurang tidur karena ponsel mereka dan 43 persen berjuang dengan produktivitas, ketimbang cuma 25% untuk generasi lain.

Oleh sebab itu, pakailah ponsel kamu dengan bijak supaya kesehatan fisik dan mental tetap terjaga dengan baik.