VR Gratis di Ponsel, Solusi Baru untuk Atasi Rasa Takut Bicara di Depan Umum

Ilustrasi VR. (Freepik)

INDOZONE.ID - Dulu, Virtual Reality (VR) sering dianggap cuma buat main game. Tapi sekarang, VR udah dipake di banyak bidang, mulai dari pendidikan medis sampai terapi psikologis.

Nah, baru-baru ini, University of Cambridge bikin terobosan baru dengan menghadirkan platform VR gratis buat bantu orang ngatasi rasa takut bicara di depan umum.

VR Tanpa Headset Mahal

Lewat Immersive Technology Lab, tim peneliti Cambridge bikin platform pelatihan VR yang lebih terjangkau.

Bedanya dari VR biasa yang butuh headset mahal, teknologi ini cuma butuh smartphone yang udah kita punya.

Cukup pasang ponsel ke mounting kit sederhana yang harganya sekitar $20 (setara Rp300 ribuan).

Baca Juga: Sambut Era Multiverse! Bioskop di Magetan Gunakan VR sebagai Pengganti Layar Tancap

Yang lebih keren, semua materi pelatihannya bisa diakses gratis lewat website mereka dan kompatibel sama iPhone maupun Android.

Kalau kedengeran familiar, itu karena konsepnya mirip sama Google Cardboard yang muncul sekitar 10 tahun lalu.

Tapi, bedanya sekarang teknologi converter kit udah jauh lebih canggih dan pake material yang lebih bagus buat pengalaman yang lebih nyata.

Gimana Cara Kerjanya?

Pelatihan ini dikembangkan sama Dr. Chris MacDonald, ilmuwan perilaku sekaligus pendiri Immersive Technology Lab.

Yang menarik, program ini udah lolos uji klinis dan diuji sama mahasiswa di University of Cambridge dan UCL. Hasilnya? 100% peserta berhasil ngatasi rasa cemas mereka!

Konsepnya pake metode terapi eksposur. Artinya, pengguna bakal dikenalin sama situasi bicara yang makin menantang secara bertahap.

Mulai dari latihan di ruangan kosong, terus naik ke suasana kayak studio TV, rapat kantor, wawancara radio, sampe panggung besar dengan banyak penonton.

Biar makin realistis, program ini juga nambahin berbagai elemen kayak suara bising, efek pencahayaan, dan simulasi kamera.

Dengan begitu, peserta bisa terbiasa ngadepin berbagai kondisi bicara tanpa tekanan berlebihan.

Tingkatkan Kepercayaan Diri dengan Overexposure Therapy

Dr. MacDonald juga nerapin metode Overexposure Therapy. Konsepnya mirip kayak latihan fisik di ketinggian atau pake beban ekstra buat ningkatin daya tahan tubuh.

Baca Juga: Merasa Lelah, Bos VR Meta Cabut dari Perusahaannya

Dalam konteks ini, pengguna dikasih tantangan bicara di skenario yang jauh lebih ekstrem daripada yang mungkin mereka alamin di dunia nyata, misalnya bicara di depan stadion penuh penonton.

Dengan latihan ini, bicara di depan umum di dunia nyata bakal terasa jauh lebih gampang.

Dampak Positif dan Rencana ke Depan

Program ini udah terbukti efektif. Dalam waktu seminggu setelah pake, peserta ngelaporin peningkatan rasa percaya diri, kesiapan, dan kemampuan ngelola kecemasan dan ketegangan.

Sampai sekarang, platform VR ini udah dipake dalam lebih dari 50.000 sesi jarak jauh dan ratusan sesi di lab maupun acara langsung.

Ke depannya, Dr. MacDonald berencana ngelebarin cakupan platform ini biar bisa bantu lebih banyak orang.

Salah satu langkahnya adalah kolaborasi sama organisasi yang mendukung anak-anak dengan gangguan bicara, kayak gagap, biar mereka juga bisa dapet manfaat dari terapi VR ini.

Buat yang pengen coba, program VR ini udah tersedia gratis dan bisa diakses lewat website resminya.

Dengan teknologi yang makin berkembang dan makin gampang diakses, nggak ada lagi alasan buat takut bicara di depan umum!.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.